Como vencer o vício em pornografia?

Com a ajuda de Jesus, você pode ficar livre do vício em pornografia! Mesmo se o vício for muito grande, Jesus pode lhe libertar. Se você quer mesmo vencer o vício, a Bíblia dá conselhos espirituais e práticos para restaurar sua vida.

Alguns passos importantes para vencer o vício em pornografia são:

  1. Confessar o pecado
  2. Pedir ajuda
  3. Criar uma estratégia
  4. Fugir
  5. Perseverar

Vamos ver cada um desses passos em mais detalhe:

1. Confessar o pecado

O primeiro passo para vencer qualquer vício é reconhecer que você tem um problema. A Bíblia diz que olhar para uma pessoa com desejo é o mesmo que cometer adultério (Mateus 5:27-28). Olhar pornografia é pecado e o vício em pornografia é um grande problema, com consequências sérias para sua vida.

Leia aqui: o que a Bíblia diz sobre pornografia?

Confesse seu pecado a Deus. Admita o problema e peça perdão. Peça que Jesus reine em sua vida, lhe limpe do pecado e transforme sua mente. Mesmo se você já tiver aceitado Jesus como seu salvador, volte a dedicar sua vida a ele, pedindo perdão. Deus sempre perdoa quem se arrepende e crê em Jesus (1 João 1:9).

Ao confessar seu pecado, você está admitindo que não consegue se libertar sozinho. Você precisa de Jesus. Isso dá lugar para a ação de Deus em sua vida.

Se seu vício machucou outra pessoa, também é importante pedir perdão a essa pessoa e procurar consertar as coisas. Por exemplo, se você é casado, o vício em pornografia é uma traição ao seu cônjuge. Peça perdão e faça o esforço para salvar seu casamento.

2. Pedir ajuda

Você não está sozinho, nem precisa lutar contra o vício em pornografia sozinho. Procure alguém em quem você pode confiar, como um pastor ou líder, e conte seu problema. Essa pessoa poderá lhe ajudar ou indicar onde você pode encontrar ajuda personalizada.

A Bíblia diz que devemos confessar nossos pecados uns aos outros para receber perdão e cura (Tiago 5:16). Isso não significa que você tem de abrir o coração para toda a gente, mas confessar a situação para um cristão de confiança é importante.

Quando você está lutando com qualquer vício, é bom ter alguém a quem você tem de prestar contas. Essa pessoa poderá orar com você, lhe ajudar a criar uma estratégia e ajudar a analisar seu progresso.

3. Criar uma estratégia

Você precisa orar e confiar em Deus mas isso não basta para vencer o vício em pornografia. Você precisa entrar em ação! Uma boa estratégia ajuda a combater o vício de maneira mais organizada e eficaz.

A mesma passagem que fala sobre olhar com desejo para outra pessoa também dá uma estratégia radical (mas eficaz) para combater a pornografia. Se algo lhe leva a pecar, tire-o de sua vida (Mateus 5:29-30). Você não precisa literalmente cortar sua mão mas talvez vai precisar se livrar de revistas, canais de televisão, ou até de seu computador ou celular.

Restrinja seu acesso à internet e televisão com filtros e palavras-passe (peça que outra pessoa crie a palavra-passe e não te conte o que é). Use somente quando você está acompanhado, para que todos possam ver. Faça outras atividades no tempo em que você costuma ver pornografia. Fazer exercício é uma boa opção, que melhora a saúde física e mental.

Descubra quais são as coisas que despertam seu desejo por pornografia. Ansiedade, tédio, estresse, brigas? Quando você descobrir quais são, crie novas estratégias para combater o problema de maneira saudável. Por exemplo, se você está ansioso, você pode orar ou ligar um amigo. Ou se você está com tédio, pode ler um livro, dar uma corrida, lavar a loiça…

Veja também: como vencer a tentação?

4. Fugir

Mesmo tentando evitar toda pornografia, você por vezes vai se encontrar em situações de tentação. Nessas situações, o conselho da Bíblia é: fuja! Saia da situação o mais rapidamente possível (1 Coríntios 6:18). Não fique para ver se você tem força para resistir. Fuja.

Muitas pessoas com vícios têm recaídas porque não saem de situações de tentação. Pensam que já têm força e estão seguros mas depois cedem à tentação. Mas até uma pessoa que não está viciada em pornografia tem dificuldade em resistir quando a tentação surge. Assim como você fugiria de um fogo, fugir da oferta de pornografia é a atitude sensata.

Descubra aqui: por que Jesus disse "vigiai e orai"?

5. Perseverar

Você provavelmente não vai ficar livre do vício de uma hora para a outra. E é possível que você tenha algumas recaídas pelo caminho. Mas não desista! Erros acontecem mas só são fatais quando você para de tentar.

Se você tiver uma recaída, volte a pedir perdão a Deus (veja outra vez o passo 1) e comece de novo. Use o erro para aprender. Por que você voltou a ver pornografia? O que você pode fazer de diferente da próxima vez? Será que você precisa ajustar sua estratégia?

Com o tempo, você vai notar a diferença. Não vai ser fácil mas, com Jesus, você pode vencer o vício em pornografia. Continue a lutar e você terá vitória (Filipenses 3:13-14).